The European Heart Journal revela que unos gramos de chocolate negro puede reducir el riesgo de enfermedades al corazón gracias a los flavonoles del cacao.

“Lo bueno es que el chocolate no es tan malo como pensábamos. Lo malo, al menos para algunos, es que la cantidad que necesitamos es baja: entre seis y ocho gramos al día es suficiente”, sostuvo Brian Buijsse, responsable del informe.

El chocolate negro es rico en antioxidantes en la familia de flavonoles, sustancia similar a los que se encuentran en el té verde, en el vino tinto, uvas, soja y otros alimentos potencialmente saludables.

El estudio del Instituto alemán Nuthetal afirma que ingerir un promedio de 7,5 gramos diarios de chocolate negro puede reducir en un 27% el riesgo de sufrir ataques al corazón y en un 49% el de apoplejías.

Estos resultados se explican en parte por una presión sanguínea menor en las personas que consumen más chocolate, dijo Buijsse que para realizar su investigación tomo como referencia a 19.357 personas con edades comprendidas entre 35 y 65 años durante 10 años.

En cambio el chocolate blanco no tiene ningún beneficio contra este tipo de males, no tiene ningún valor en la prevención de estas enfermedades ya que no contiene masa de cacao. Además, el epidemiólogo advirtió que “pequeñas cantidades de chocolate podrían ayudar a prevenir enfermedades solo si sustituyen a otros alimentos de alto contenido energético como los aperitivos” y no a comidas saludables. “Comer grandes cantidades de chocolate es probable que cause un aumento de peso, pues el chocolate contiene mucho azúcar y grasa”, añadió Buijsse.

Meridiano del Corazón (Imagen: acucn.com)

Controla la circulación, la sangre y los vasos sanguíneos. También tiene que ver con la energía.
El corazón es la casa de la mente para la MTC. Está relacionado con el cerebro. El estrés afecta al corazón y provoca desequilibrio energético físico y anímico.
Los pacientes con falta de Qi en el meridiano del corazón son pálidos, tienen los pies fríos.
Los pacientes con exceso de Qi en el meridiano del corazón son colorados, tienen los pies calientes.

Síntomas
 Internos

Tartamudeo, habla incoherente, problemas cardiacos. Puntos para calmar y estimular el corazón. Así como serenarla.

Recorrido

El meridiano del Corazón, comienza en el medio del pecho, se une al maestro corazón (envoltura del corazón = pericardio).
Atraviesa el diafragma y se ramifica en Sanjiao.
Un vaso parte del medio del pecho (pared interna), sigue el cuarto espacio intercostal; emerge en el punto C1, situado a un cun hacia fuera de la punta del pezón, a tres cun por debajo de la axila.
Alcanza la axila; bordea la cara interna del brazo, entre el meridiano P y el meridiano C.
Llega al codo al punto C3, bordea el antebrazo, entre las dos masas musculares.
Alcanza la palma de la mano y llega a la extremidad del dedo corazón, en el ángulo ungueal externo, en el punto C9.
Un vaso parte del medio de la palma de la mano, del punto 8 MC y alcanza la extremidad del anular para unirse al meridiano SJ en el punto SJ1.

Puntos del Meridiano del Corazón

Jiquan – C1

Localización:

En el cuarto espacio intercostal, a un cun hacia fuera de la punta del pezón, a tres cun por debajo de la axila.

Caracteres particulares:

-       Punto que recibe vasos de los meridianos principales del ID y del E, así como de los meridianos curiosos Yang Keo, Inn Keo y Tou Mo.

Acción terapéutica: Dolores torácicos, tristeza y angustia… entre otras.

Qingling – C2

Localización:

En la cara anterointerna del brazo, a dos cun debajo del pliegue de la axila, (hacer levantar el brazo para localizarlo).

Acción terapéutica: Dolores torácicos, tos, dorsalgia… entre otras.

Shaohai – C3

Localización:

En medio del pliegue de flexión del codo, en un hueco al lado del tendón del bíceps.

Caracteres particulares:

-       Punto Ho, correspondiente a Agua.

Acción terapéutica: Cardialgia, miedo, tristeza… entre otras.

Lingdao – C4

Localización:

En medio de la cara anterior del antebrazo, a cinco cun por encima del pliegue de la muñeca, donde se encuentra el C7 y a siete cun por debajo del pliegue anterior del brazo, donde se encuentra el C3.

Caracteres particulares:

-       Punto Tsri.

Acción terapéutica: Taquicardia, dolor precordial, patología pleural… entre otras.

Tongli – C5

Localización:

En medio de la cara anterior del antebrazo, a tres cun del pliegue de la muñeca, donde se encuentra el C7.

Caracteres particulares:

-       Punto King, correspondiente a Metal.

Acción terapéutica: Miedo, locura, afecciones febriles… entre otras.

Yinxi – C6

Localización:

En la cara anterior del antebrazo, a dos cun del pliegue de la muñeca, donde se encuentra el C7.

Caracteres particulares:

-       Punto Lo, de donde parten los vasos Lo. El Lo transversal comunica con el punto Iunn del SJ (SJ4).

-       Punto de apertura del meridiano curioso Inn Oé.

Acción terapéutica: Hipo, náuseas y vómitos… entre otras.

Shenmen – C7

Localización:

En medio del pliegue anterior de la muñeca, en un hueco entre dos tendones.

Caracteres particulares:

-       Punto Iu-Iunn, correspondiente a Tierra.

-       Punto de dispersión.

-       Recibe el vaso Lo del SJ.

Acción terapéutica: Patología cardiaca, neuralgias intercostales, perturbaciones mentales… entre otras.

Shaofu – C8

Localización:

En medio del pliegue horizontal medio (llamado “línea de la cabeza”) de la palma de la mano.

Caracteres particulares:

-       Punto Iong, correspondiente a Fuego.

Acción terapéutica: Neuralgias intercostales, perturbaciones mentales, hemiplejia… entre otras.

Meridiano del Corazón (Imagen: acucn.com)

Shaochong – C9

Localización:

En el ángulo ungueal externo del dedo medio.

Caracteres particulares:

-       Punto Ting, correspondiente a Madera.

-       Punto de tonificación.

-       Envía un vaso al punto Ting del SJ.

Acción terapéutica: Cardialgia, cefaleas, zumbidos… entre otras.

Los 6 Sonidos Curativos deben pronunciarse correctamente y 6 veces cada uno. Los sonidos ejercen una vibración que afecta directamente a un órgano concreto depurándolo y sanándolo tanto físicamente como emocionalmente.

Los Seis Sonidos Curativos (Liu Zi Jue) es una técnica tradicional del Qigong Médico. El ejercicio que debe realizarse sentado en una silla y con la espalda recta.

Los 6 Sonidos Curativos deben pronunciarse correctamente y 6 veces cada uno. Los sonidos ejercen una vibración que afecta directamente a un órgano concreto depurándolo y sanándolo tanto físicamente como emocionalmente.

Si deseamos completar el ejercicio de sanación con una visualización, al inspirar imaginaremos una luz que llega a nuestro órgano y lo tonifica al espirar pronunciando el sonido visualizaremos como expulsamos las energías negativas de nuestro órgano ( enfermedades y emociones)

Los 6 sonidos Curativos y sus respectivos órganos son los siguientes:

1. MADERA: Sonido “XU” Tranquiliza el Qi (energía) del hígado, se usa para tratar enfermedades de los ojos, dolor de cabeza, tics y también problemas faciales. Combate la depresión, la ira, la frustración, el resentimiento, la amargura y el desprecio.

2. FUEGO: Sonido “KE” o “HE” Refuerza el Qi del corazón y se utiliza para tratar la inquietud, las palpitaciones, el insomnio, las perturbaciones del sueño, la locuacidad. Se recomienda para disminuir la excitación, el deseo y la alegría excesiva, los celos y la avaricia.

3. TIERRA: Sonido “HU” Refuerza el Qi del bazo y trata los problemas digestivos. Reduce la reflexión excesiva y la obsesión.

4. METAL: Sonido ·”Si” Tonifica el Qi de los pulmones siendo indicado para combatir las enfermedades pulmonares como la tos y el asma. Indicado para mitigar los episodios de tristeza y de preocupación excesiva.

5. AGUA: Sonido “CHUI” Refuerza el Qi de los riñones y está indicado para los problemas de insuficiencia renal, eyaculación precoz y espermatorrea. Combate el miedo, los sustos, shock y ansiedades.

6. FUEGO: Sonido “ XI” Regula el Qi del Triple Calentador/SANJIAO. Se utiliza para tratar el tinitus, la sordera, hinchazón de axila, dolor de muelas y la inflamación de garganta.

¿COMO PODEMOS PRACTICARLOS?

Con los ojos cerrados se atiende al órgano (se pone la atención en el):

1.-HÍGADO: ponga la lengua junto al paladar y con una exhalación lenta y prolongada, produzca el sonido SSHHHHHHHHHHHH. Al mismo tiempo que elimina la rabia, la Ira, la cólera, la agresividad.

Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce rabia, cólera o agresividad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar la situación o persona de su mundo interior, para transmutarlo.

Durante los periodos de descanso respire hacia el hígado y sonríale al tiempo que lo rodea de una luz verde brillante. Sienta la virtud de la Amabilidad.

2. – CORAZÓN: Con la boca completamente abierta colocando la punta de la lengua detrás de los dientes inferiores haga una exhalación lenta y profunda al tiempo que produce el sonido HAAAAAAAAA y elimina el orgullo, el odio, la soberbia, la impaciencia y la prisa.

Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce esta emociones que está eliminando, no lo aparte de tu mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de la situación o de la persona. Durante los periodos de descanso respire y sonría al Corazón al tiempo que lo rodea de una luz roja brillante. Sienta la virtud del Amor, y la Felicidad.

3-BAZO: Ponga otra vez la lengua junto al paladar y haga una exhalación lenta y profunda al tiempo que produce el sonido GUUUUUUUUUUU ( desde la garganta como el sonido de “Gemir”) y elimina la preocupación.

Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce preocupación, no lo aparte de su mente, mas bien piense en ello mientras hace el sonido para limpiar la situación o la persona..

Durante los periodos de descanso respire y sonría al Bazo al tiempo que lo rodea de una luz amarilla brillante y siente la virtud de la Belleza que potenciará positivamente este órgano.

4. PULMONES: Con la lengua detrás de los dientes cerrados y con una exhalación lenta y prolongada, producir el sonido SSSSSSS

Hacerlo con la intención de soltar todas las tristezas y depresiones. Si viniera a la mente una situación o recuerdo triste aprovechar para eliminarlo. Este sonido limpia de toda tristeza al pulmón, el órgano donde se guardan esta emociones.

Al inspirar llevar la energía del coraje, del valor y el buen animo a los pulmones. Sonreír y brindarle amor a estos órganos. Conviene visualizarlos envueltos en una luz blanca.

5.- RIÑONES: Formar una O con los labios como si se soplase la vela de cumpleaños y con una exhalación lenta y prolongada emitir el sonido HOOOOOO, al tiempo que se elimina el miedo e inseguridad.

Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que produce miedo e inseguridad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar el miedo de la situación.

Durante los periodos de descanso respire a los riñones y sonríele mientras le envía una luz azul o negra brillante. Sienta la virtud de la Bondad y Paz.

6.-TRIPLE CALENTADOR: Si es posible haga este ejercicio tumbado. Con la boca abierta exhale lentamente el aire mientas hace el sonido HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pare para exhalar, trate de imaginar un rodillo grande que va aplanando el pecho, el estómago y el abdomen, y siéntase vacío ( es como cuando aplastamos con la mano una bolsa de plástico para guardarla. Sonría al triple calentador (no es un órgano).

Esto equilibrará todas la energías activadas por los demás sonidos y relaja el cuerpo en general.

La practica habitual de estos ejercicios depura al organismo de energías negativas, hace prevalecer nuevos y poderosos estados de conciencia de tal forma que se torna cada vez mas improbable caer en tristezas, depresiones, cóleras, miedos, etc.

Un estado de completitud y felicidad se instala, nuestro estado de conciencia original.

Del mismo modo que no podemos vivir sin aire, no puede existir vida humana sin sonido. El hallazgo de los sabios del Asia antigua fue preguntarse cómo el sonido podía ser utilizado para la mejora y evolución del ser humano. La respuesta es que sí, los sonidos curan.

La vida humana se desarrolla en un entorno sonoro: el sonido es connatural a la existencia. La ausencia total de sonido es materialmente imposible. Así, desde el origen de los tiempos, el hombre ha vivido en un entorno repleto de sonidos procedentes de las diversas manifestaciones de la naturaleza: el ulular del viento, el caer de la lluvia, el canto de los pájaros, el crepitar del fuego, el rumor de las olas. Un mundo lleno de armonía que ha conseguido influir física, emocional y mentalmente al ser humano consiguiendo crear estados de relajación, de estimulación o de armonización de la energía vital.

El sonido es la vibración del aire, y así, como la vida humana se da en un medio aeróbico (es decir, en el cual el aire es necesario para vivir), la existencia de sonido es inevitable.

Pero también existe sonido en la vida prenatal. En el nivel más intimo, el sonido nos ha rodeado y alimentado desde el momento en que fuimos concebidos. En el instante en que el ovulo se fija en el útero de la madre se pone en contacto con un entorno sonoro: las pulsaciones del latido cardiaco, los ruidos intestinales, la respiración de la madre. A medida que el feto se desarrolla se da cuenta de la importancia del latido cardiaco que percibe como esencial para su vida dado que la disminución le supone una falta de oxigeno, de nutrición o de temperatura. Cualquier alteración en el mismo conlleva estados de estrés. El feto no oye el sonido a través del sistema auditivo sino a través de la percepción vibracional o energética.

El sonido es una forma de energía de manera activa en el desarrollo y evolución de la persona.

Así pues, con el sentido pragmático que caracteriza a las culturas asiáticas, los filósofos y sabios chinos e indios pensaron que si el sonido era un elemento constante, omnipresente e inevitable en la existencia humana, podía ser utilizado como medio hábil para su mejora física, mental y espiritual, del mismo modo que el silencio meditativo lo era para los mismos fines.

Fuente: redplanetaria.com, odiseachi,  Concha Martinez