Respiración y alimentación, dos bases de la salud

Dedicar algo de tiempo para cultivar una técnica de respiración buena engrandecerá - a través de una mayor oxigenación- la vitalidad del cuerpo y ayudará a controlar el estrés diario.

El ser vivo, desde el momento del nacimiento, se nutre de una doble fuente: el cielo y la tierra, que proporcionan, respectivamente, el aire que respiramos y los alimentos que consumimos.

Respiración y nutrición son, por lo tanto las actividades esenciales de la vida para la construcción de la salud; a nivel individual no podemos cambiar la calidad del aire que respiramos, pero sí podemos elegir la calidad y cantidad de alimentos que son los más adecuados.

Aire y alimentos, procesados y utilizados adecuadamente, proporcionan la energía del cuerpo y la sangre.
La energía es la base para cada uno de los procesos útiles para mantener el cuerpo (calor, trasnformación, reparación, construcción, circulación). La sangre, que es una forma de energía más material, proporciona alimento a cada célula.

Energía y sangre, en conjunto, satisfaciendo las necesidades de los vivos, tenidas en cuenta en su totalidad, pueden considerarse un entidad cuerpo-mente, hecha de una única sustancia, más densa y coherente en sus manifestaciones materiales, más sutil y enrarecida en el espiritual.

La salud del cuerpo, la armonía de las actividades mentales, emocionales y espirituales son igualmente el resultado de una respiración y una alimentación apropiada.

A la luz de estas consideraciones es fácil aceptar la idea de que el ’saber vivir’ significa vivir con salud, y disfrutar de un completo bienestar, y que depende en gran medida de que el conocimiento y la sensibilización en el acto de comer y respirar todos los días sean de un modo apropiado.

Dedicar algo de tiempo para cultivar una técnica de respiración buena engrandecerá  – a través de una mayor oxigenación-la vitalidad del cuerpo y ayudará a controlar el estrés diario.

Etiquetas: Alimentación, Logevidad, MTC, Relajación, Salud, Sangre, vida sana